#MagnaDeMeno Project – Settimana 5

#MagnaDeMeno Project

Sono arrivata sana e salva alla settimana numero 5 di questa roba che mi è venuta in mente per rimettermi un po’ in moto prima della preparazione atletica… Non sono riuscita a rendere di nuovo quotidiana la mia corsetta, ho fatto movimento a giorni alterni:

Tabella attività – Settimana 5

Come nelle settimane precedenti, continuo molto tranquillamente a fare a meno di merendine, caramelle, patatine e roba varia ed eventuale, insomma tutte le cose catalogabili come “schifezze”. Anche se continuo ad avere fame spesso e volentieri. Inoltre ho notato che il mio stomaco inizia a fare i capricci alle 19.45 in punto. Posso fare a meno degli orologi!
Corsa/camminata: forse sto migliorando in velocità e resistenza… cambiamenti minimi, di pochi secondi, niente di eclatante, ma ci sono!

Data Distanza Tempo Ritmo
27/08 RIPOSO
28/08 12.60 km 01:54:01 09:03 min/km
29/08 RIPOSO
30/08 12.31 km 01:48:38 08:50 min/km
31/08 RIPOSO
01/09 11.10 km 01:34:16 08:30 min/km
02/09 RIPOSO

Varie ed eventuali

Dato che diverse volte, in questi giorni, sono riuscita a scendere sotto il tempo di 7:00 min/km in diversi tratti, credo che il mio ritmo ideale sia questo: uscire a giorni alterni! Probabilmente ho esagerato e preteso troppo da me stessa durante le prime settimane, quando ho fatto 5/6 uscite in 7 giorni! Adesso sono rimaste appena due settimane e poi inizierò con la preparazione atletica… vediamo cosa riesco a combinare!

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